Köln (50765)
Waldbaden

Über die Veranstaltung:

Informationen, die der Veranstalter verfasst hat

Die Gesamtstrecke wird für diese Zeit nicht mehr als 3 km betragen. Das bedeutet ein geruhsames langsames Gehen ohne Anstrengung und mit Pausen. Da ist Zeit für gemütliche Plätzchen zum Verweilen und Genießen, beispielsweise Zeit, den Gesängen der Vögel zu lauschen, für das Riechen der Düfte des Waldbodens, dem Betrachten des Lichterspiels der Sonne…(Solozeit in Sicht- oder Hörweite des Gruppenleiters). Angeleitete Wahrnehmungsübungen unterstützen Euch dabei, die geheimnisvollen Welten des Waldes zu entdecken. Dies wird durch die entschleunigte Fortbewegung zwischen den Einheiten verstärkt. Geführte kleine Achtsamkeitsübungen helfen Euch dabei, zur Ruhe zu kommen und sich auf die Stille einzulassen. Ihr werdet einfache Entspannungsmethoden und Atemübungen erlernen, die Ihr im Alltag ohne Aufwand anwenden könnt.

Erstellt am 07.02.2024